блог

Усі мої клієнти знають: золоте правило харчування – це 80/20: 80% раціону складає здорова їжа, 20% можна дозволити собі насолодитися «нездоровими» стравами

Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя

Зазвичай після видалення жовчного рекомендують не голодувати, їсти часто й з перекусами. Але такий тип харчування викликає низку проблем

Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз

Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе

Спеціальна дієта, спрямована на зниження запалення та полегшення інших симптомів аутоімунних розладів

Гормональний дисбаланс може збільшити ризик ожиріння, діабету, серцевих захворювань, захворювань щитовидної залози та інших проблем зі здоров’ям

Чому не варто прирівнювати дієти до здорового харчування, яким має бути нормальна вага і чому бодіпозитив може приховувати проблеми

Тестостерон – чоловічий статевий гормон, який відіграє важливу роль у фертильності, сексуальній функції, підтримці здоров’я кісток та м’язової маси

З кожним роком людей, які скаржаться на проблеми із серцем та судинами, стає дедалі більше. Виною всьому шалений ритм життя та ігнорування важливих речей