3 min read
Блог
Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Лоретта Бройнінг
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
Блог
2 min read
Блог
Мій топ-5 книг лютого 2024
Хочу поділитися з вами своєю п'ятіркою книг за лютий, які відкриють вам багато цікавого про найпоширеніші та найнебезпечніші хвороби
4 min read
Блог
Психологія стресу. Роберт Сапольський
Зебри гинуть швидко, потрапляючи до лап хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб
1 min read
Блог
«Здоровий раціон для кращої версії себе». Інфографіка
Знову хочу нагадати найважливіше з книги – тези здорового життя, які допоможуть вам зробити перші кроки до змін
5 min read
Блог
Вальтер Лонґо. Лонґевіта. Революційна дієта довголіття
Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе
6 min read
Блог
«Що приховує шкіра. 2 квадратні метри, які диктують, як нам жити», Адлер Йаель
На мій погляд, одна з найкращих книг на тему шкіри та харчування
Курс
Як рахувати каллорії
Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......