chocolate-brownie

Рецепти

Шоколадний брауні

Інгредієнти:

  • борошно рисове – 70 г
  • молоко рослинне (мигдальне, кокосове та інші) – 100 мл
  • банан – 250 г
  • яйце – 3 шт
  • какао – 25 г
  • сироп топінамбура – 30 г
  • ванілін до смаку

Як приготувати?

  1. Всі інгредієнти добре змішуємо у блендері.
  2. Виливаємо у форму, попередньо застеливши її пергаментом.
  3. Ставимо брауні в розігріту духовку на 180 градусів і випікаємо 35-40 хвилин.

Смачного!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Медичний check-up

    Медичний check-up

  • Регулярний медичний чекап: профілактика краще за лікування

    Регулярний медичний чекап: профілактика краще за лікування

  • Жити за Соколовою. До найкращої версії себе за 28 днів (тиждень 2)

    Жити за Соколовою. До найкращої версії себе за 28 днів (тиждень 2)

ЕЛЕКТРОННА КНИГА від Оксани Соколової

[Здоровий раціон] для кращої версії себе

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше