healthy-ice-cream

Рецепти

Корисне морозиво

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 1 великий стиглий банан
  • 1 жменя свіжих ягід

Як готувати?

  1. Банан попередньо заморозити, потім перебити у блендері.
  2. Додати жменю будь-яких свіжих ягід і знову перебити.
  3. Корисне морозиво готове!

Можна робити будь-яке інше морозиво за такою схемою. Основою є бананова суміш, в яку можна додавати кокосову стружку, шоколад або какао, замочені горіхи і навіть авокадо.

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Медичний check-up

    Медичний check-up

  • Регулярний медичний чекап: профілактика краще за лікування

    Регулярний медичний чекап: профілактика краще за лікування

  • Жити за Соколовою. До найкращої версії себе за 28 днів (тиждень 2)

    Жити за Соколовою. До найкращої версії себе за 28 днів (тиждень 2)

ЕЛЕКТРОННА КНИГА від Оксани Соколової

[Здоровий раціон] для кращої версії себе

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше