veganskoe-morozhenoe-iz-4-h-ingredientov

Рецепти

Веганське морозиво із 4-х інгредієнтів

Скажіть спеці «привіт» цим простим рецептом морозива з бананів, кокосових вершків, ванілі та мигдального молока. Рецепт максимально спрощений тим, що вам не знадобиться морожениця. Просто використовуйте кухонний комбайн або блендер, щоб збити інгредієнти.

Інгредієнти:

  • 4 стиглі банани (попередньо нарізати кільцями і заморозити)
  • 2 склянки кокосових вершків
  • насіння з 1 стручка ванілі
  • 2-4 ст.л. мигдального молока

Приготування:

  1. Киньте в блендер заморожені банани, кокосові вершки, насіння ванілі та 2 ст.л. мигдального молока, збивайте 3-5 хвилин, роблячи паузу, щоб зіскребти суміш зі стінок. Якщо консистенція надто розсипчаста, додайте ще молока. Також можна додати будь-які ягоди та фрукти, типу персика, абрикоса, манго.
  2. Продовжуйте збивати, поки морозиво не стане гладким і кремоподібним.
  3. Налийте морозиво у форму для заморожування та поставте в морозильну камеру на 3-5 годин.
  4. Перед подачею вийміть морозиво і залиште при кімнатній температурі 5-10 хвилин, щоб воно трохи підтаяло і його можна було їсти. Прикрасьте м’ятою, свіжими ягодами або чорним шоколадом.

Смачного!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Чому детокс неможливий без олужнення

    Чому детокс неможливий без олужнення

  • Підготовка до процедури здачі крові

    Підготовка до процедури здачі крові

  • Цукор та здоров'я печінки

    Цукор та здоров'я печінки

Книга

«Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше