Блог

Жаркая летняя погода — вовсе не причина отказываться от тренировок, особенно если вы тренируетесь на улице. Уличные тренировки в жару могут привести к нежелательным последствиям, если не соблюдать определенные правила…

Уровень гомоцистеина в крови так же важно знать, как и уровень глюкозы или холестерина, особенно если у вас есть проблемы с репродуктивной функцией и сердечно-сосудистой системой. Гомоцистеин – это аминокислота,…

Гликемический индекс (ГИ) — это характеристика продукта, которая показывает, насколько сильно тот или иной продукт повышает уровень глюкозы в крови. Простыми словами, ГИ — это относительный показатель влияния углеводов, содержащихся…

Алкоголь — частый спутник нашей жизни. Кто бы о нем что ни говорил, правда заключается в том, что воздействие алкоголя на здоровье человека есть, и скорее отрицательное. Однозначно это зависит…

Всегда важно знать, в каком состоянии находится твой организм: все ли хорошо, что его беспокоит и над чем нужно работать

Идеально гладкие и подтянутые ягодицы без целлюлита – это здоровое питание, гормональная система и спорт

На каком масле можно готовить? Какое масло лучше всего подходит для холодных блюд? Как хранить масла, чтобы они сохраняли максимум пользы и вкуса? Почему подсолнечное масло вредное? На эти и…

Повышение кислотности в организме — одна из ключевых причин многих заболеваний. Если кислотность повышена, это способствует заболеванию крови, нарушению иммунной системы, быстрому распространению вирусов и бактерий, плохому усвоению витаминов и…

Лимфатическая система по своему функционалу похожа на дренажную систему, которая фильтрует и выводит продукты жизнедеятельности из организма

Получила уже несколько запросов от клиентов на тему голодания и разгрузочных дней. Сейчас, как никогда, актуально. За время карантина многие успели набраться знаний, новых навыков и прибавить в весе. И…

От работы кишечника зависит всё — бархатная кожа, красивая подтянутая фигура, эмоциональное состояние, легкость и правильная работа организма в целом. Сейчас в сети очень много смешных постов и сториз про…

Я всегда говорю, что спорт (физическая активность) и сбалансированное питание необходимы для крепкого здоровья и иммунитета. Тем более в период обострения вирусных и инфекционных заболеваний. Очень важно знать особенности вашего…

Для тех, кто много работает за компьютером, у кого в основном сидячая работа, мало движения, и для всех, кто работает сейчас дома

Очень часто при возникновении сыпи, покраснения, сухости или шелушения кожи прежде всего мы стараемся убрать эти неприятные проявления с помощью специальных средств для кожи (крема, маски, гели, мази и т.д.).…

Быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из ЖКТ, поэтому они вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови

Движения у нас стало намного меньше, поэтому стоит помнить об основных правилах питания и обязательно добавлять физические нагрузки каждый день в свой график