3 min read
Блог
Подготовка к процедуре сдачи крови
Для исключения факторов, которые могут влиять на результаты исследования, необходимо соблюдать правила
3 min read
Блог
Для исключения факторов, которые могут влиять на результаты исследования, необходимо соблюдать правила
4 min read
Блог
Чрезмерное количество сахара вредно для общего здоровья. Но мало кто понимает разрушительное влияние сахара на печень
4 min read
Блог
Сахар – это психотропное вещество, а это значит, что он может изменять настроение, влиять на уровень энергии и способность сосредотачиваться.
3 min read
Блог
То, что вы едите, помогает сохранить ваше тело и мозг здоровыми. Исследования показывают, что болезнь можно предотвратить, изменив образ жизни
3 min read
Блог
От чего зависит чувство счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себя на позитив?
4 min read
Блог
Антидепрессанты иногда неэффективны, особенно если неправильно подобраны, и рискуют долгосрочной формой зависимости
4 min read
Блог
С каждым годом количество информации, которая бомбит нас со всех сторон, растет. Она создает так называемый информационный шум
2 min read
Блог
Смена времен года влияет на наши природные ритмы, а значит, на настроение и психическое здоровье
3 min read
Блог
Стресс, тревожность, депрессивные состояния. Все это не понаслышке знакомо современному человеку. Тема, актуальна чуть ли не для каждого
4 min read
Блог
Недостаток мышц называется саркопенией. Это нехватка скелетной мышечной массы. И связано это с возрастом
3 min read
Блог
Здоровье человека зависит от правильного питания. А это значит, заполнить холодильник и полки на кухне здоровыми продуктами
3 min read
Блог
Обычно после удаления желчного пузыря рекомендуют не голодать, есть часто, с перекусами. Но такой тип питания вызывает ряд проблем
3 min read
Блог
Первое, чему вы должны научиться – правильно пить воду. Норма воды для каждого человека – это 30 мл на 1 кг собственного веса.
2 min read
Блог
Каждая вторая девушка приходит ко мне на консультацию с повышенным ТТГ и иногда с антителами щитовидной железы, что является диагнозом гипотиреоз
4 min read
Блог
Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти.
2 min read
Блог
Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовим маслом. Напишу детальніше, а раптом вам завтра вранці захочеться спробувати.
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!