Блог

О сне я говорю много – и буду говорить еще больше, потому что призываю всех очень серьезно к этому относиться. В конце концов вы становитесь счастливее и здоровее, когда ваше…

Мы сделали инфографику на книгу. И я снова хочу напомнить самое важное из книги – те основные положения здоровой жизни, которые помогут вам сделать первые шаги к переменам. пейте воду…

Какао — один из лучших восстановителей мышечной ткани после тренировки. Особенно хорошо, когда после зимней уличной пробежки, — да и после любой другой тренировки! — в машине ждёт горячий какао.…

Наверняка вы слышали про глютен и его непереносимость. Возможно, у вас та самая непереносимость глютена. В каких продуктах есть глютен, какие симптомы и как себя вести с глютеном вы наверняка знаете. А…

Всегда стоит обращать внимание на гликемический индекс продукта. Потому что такое простое знание дает много преимуществ. В этой статье мы познакомимся, а подробнее разберем в другой статье, какие именно продукты могут…

Многим из нас доводилось испытывать послеобеденные приступы усталости, вялости и отчаянной тяги к шоколаду и кофеину. Причина? Классическая гипогликемия.

Ускорение метаболизма — святой Грааль всех, кто следит за фигурой. Но знаете ли вы, каков ваш метаболизм и что он вообще делает?

Вздутие живота очень распространено, встречается у 30% людей по всему миру. К счастью, как правило, это кратковременная проблема.

Миллионы украинцев страдают повышенной кислотностью, более известной как кислотный рефлюкс. Типичные симптомы — изжога и несварение желудка.

Висцеральный жир — тайный враг, которого не видно, но от этого он еще более опасен. Его высокий уровень может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Подслащенные напитки являются крупнейшим источником калорий и добавленного сахара в рационе немалого количества людей по всему миру.

Чтобы иметь энергию, рельефные мышцы, острый мозг и хорошее либидо, вам нужно следить за своим питанием. Какие продукты самые лучшие для мужского здоровья?

Антибиотикорезистентность. Чем она так страшна? Тем, что при развитии любой инфекции доктора ничего не могут с этим сделать.

Осень и зима — последнее, о чем вы думаете сейчас, наслаждаясь последним месяцем лета, но задуматься стоит — в разрезе подготовки к холодному сезону.

Есть ли в вашей жизни какие-то продукты, которые вы просто не можете съесть в небольшом количестве? Или о которых вспоминаете каждый день?

По оценкам, в мире почти 2 млрд людей с инсулинорезистентностью. Это прямой путь к полноценному диабету 2 типа, а также к другим опасным заболеваниям.