Блог

На днях СТБ спросил у Оксаны Соколовой, как лучше сохранять фрукты и в чем преимущества замороженной ягоды над вареньем. В классическом варенье почти половина – это сахар. И чем более…

Поговорим о старении. Как вы будете выглядеть через много лет, расскажет приложение Face App 🙂 Но если это не о вас, то ниже текст, который вам точно будет интересен и…

Белок — это строительный материал, из которого созданы все элементы живого организма: кости, мышцы, ткани, кровь, сухожилия, кожа и др. 1/5 часть тела человека состоит из белка. Половина всего белка находится…

Растительное молоко набирает все большую популярность как альтернатива коровьему. Многие по разным причинам отказываются от употребления «классического» варианта: непереносимость лактозы, вздутия и диареи, высыпания, плохие состояния кожи и прочее. Да…

Быть здоровым, активным и спортивным в последнее время стало в Украине модно. Мода эта идет к нам из Европы и Америки, где уже давно стала нормой. У нас здоровый образ…

Антиоксиданты — вещества, замедляющие окисление. Они сдерживают вредное воздействие окружающей среды, что положительно сказывается на тонусе кожи и защите от серьезных заболеваний. Измерением силы антиоксидантов занимается специальная лаборатория (Nutrient Data…

Свободные радикалы – это кислородсодержащие молекулы с одним недостающим электроном, которые находят подходящий электрон и забирают его у клеток нашего организма. Такой процесс получил название окисления. Он оказывает сильнейшее стрессовое…

Быстрый, эмоциональный ритм жизни с большим количеством ежедневных дел заставляет наш организм подстраиваться под определенные условия. Мы часто забываем про еду или питаемся не совсем рационально. А если успеваем поесть,…

Лекция для IT-компании Genesis. Питание спортсменов любителей до и после тренировок. Важно разобраться в составляющих питания, прежде чем перейти к теме еды до и после тренировки. Углеводы — главный энергетик…

Ягоды – первый продукт на столе каждое лето. Сезонные ягоды – прекрасный источник витаминов, минералов, пектина, антиоксидантов, клетчатки и других полезных веществ. Как правило, ягоды низкокалорийны, а также имеют низкий…

В последнее время импорт бананов в Украину увеличился, а, значит, украинцы стали больше потреблять бананов. Эквадор – крупнейший поставщик этого фрукта в Украину. Качество бананов можно определить по цвету. Зелёные…

Какими бы органическими ни были овощи и фрукты, их следует вымачивать. Ибо не всегда известно, где они были выращены, как обрабатывались и как доставлялись

Ранее мы упоминали, что все перекусы должны быть полезными. Сегодня мы поделимся рецептом приготовления полезных батончиков дома.  Рецепт: • 70-100 гр любых орехов • 150-200 гр любых сухофруктов • шоколад по вкусу…

Когда я прихожу к корпоративному клиенту, первое, что мне хочется исправить — это офисные перекусы. Зачастую к ним относятся конфеты, печенье, редко фрукты, хлеб, сыр.  Очень просто переубедить руководителей покупать другие…

Оксана Соколова — спортсменка-любитель, 5 лет занимается бегом, плаванием, теннисом и силовыми тренировками. Как не надо начинать бегать? Важно не торопиться пробежать длинную дистанцию сразу и/или бегать очень быстро. Круто…

Для взрослого здорового человека достаточно кушать 3 раза в день и желательно в одно и то же время. Для спортсменов и детей — 4 и даже 5 раз в день…