slabosolenyj-losos-najprostishyj-retsept

Рецепты

Слабосоленый лосось: самый простой рецепт

Слабосоленый лосось – это то, что я рекомендую всем своим клиентам. Он отлично подходит к тостам, сыру, авокадо, зелени и овощам. Я всегда готовлю свой – и вам рекомендую. Это не только сэкономит вам деньги – покупная засоленная рыба имеет в составе разные примеси и усилители, сахар, соусы, консерванты. Мой рецепт – самый простой и полезный, хочу поделиться им с вами.

Ингредиенты:

  • свежий лосось (семга)
  • соль
  • лимон
  • имбирь

Приготовление:

  • Для приготовления вам понадобится стеклянная посуда с крышкой.
  • Хорошо помойте и обсушите рыбу бумажным полотенцем.
  • Натрите солью обе стороны лосося, обложите кусочками лимона и имбиря, накройте крышкой и поставьте в холодильник на сутки.
  • И главный лайфхак, который сделает вашу рыбку более безопасной: после маринования заморозьте ее на двое суток. Вкусный лосось домашнего посола готов!

Приятного аппетита!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Сахар и здоровье печени

    Сахар и здоровье печени

  • Связь сахара и депрессии

    Связь сахара и депрессии

  • MIND диета – здоровье мозга

    MIND диета – здоровье мозга

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше