Рецепты
Весенний детокс: салат
Рецепт, отвечающий мировой практике детоксикации весной, помогает очистить организм, поддерживает метаболизм и заряжает энергией.
Ингредиенты:
- 2 чашки руколы
- 1 печеная свекла, нарезанная кубиками
- зерно одного граната
- ½ авокадо, нарезанного
- небольшая горсть грецких орехов
- 1 столовая ложка оливкового масла
- сок ½ лимона
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Полите лимонным соком и оливковым маслом, добавьте соль и перец, аккуратно перемешайте. Подавать свежим.
Приятного аппетита!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Интересно
4 min read
Блог
Зеленые смузи – источник здоровья и энергии
2 min read
Блог
Более 30 стран против вейпов: что нужно знать
5 min read
Блог
Здоровый пасхальный стол: подсказки и полезные рецепты
Зеленые смузи – источник здоровья и энергии
Более 30 стран против вейпов: что нужно знать
Здоровый пасхальный стол: подсказки и полезные рецепты
ЕЛЕКТРОННАЯ КНИГА от Оксаны Соколовой
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку