Блог

Знову хочу нагадати найважливіше з книги – тези здорового життя, які допоможуть вам зробити перші кроки до змін

Сполуки сірки в часнику є основною причиною його благотворного впливу на здоров’я

Чудовий час, щоб почати експериментувати та пробувати нові рецепти або переробляти старі, щоб включити більше сезонних фруктів і овочів в раціон

Розлади харчової поведінки - це серйозні стани, пов'язані з харчовими звичками, які негативно впливають на ваше здоров'я

Більшість проблем із жовчним міхуром пов’язані з камінням. Приблизно у 20% людей у якийсь момент життя з’являються камені

Голодування очищає наш організм від токсинів і змушує клітини брати участь у процесах, які зазвичай не використовуються

Причиною післяобідніх нападів втоми, млявості та відчайдушної тяги до шоколаду та кофеїну є гіпоглікемія – різке падіння рівня цукру на крові

Метаболізм — це термін, який описує всі хімічні реакції у вашому тілі, які підтримують його життя та функціональність

Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе

Гіпотиреоз – клінічний синдром, зумовлений стійким зниженням рівня тиреоїдних гормонів в організмі

До кращої версії себе – лише 14 днів! Якщо ви ще зі мною, значить, ви дійсно хочете змінити своє життя на користь здоров’я, краси та довголіття

Хто не зійшов з дистанції до кращої версії за 28 днів — пропоную перейти до наступних етапів. Ось вам наступні 7 днів і ви ще ближче до мети!

Найкраща версія себе – це найщасливіша версія! А щаслива людина – це, перш за все, здорова, сповнена енергії та життєвих сил

Здуття живота є поширеним захворюванням, спричиненим широким спектром факторів – харчування, способу життя та загального стану здоров’я

Підвищений рівень гормонів стресу може посилити запальні процеси, знизити імунітет та підвищити ризик захворювань

Підсолоджені напої є найбільшим джерелом калорій та доданого цукру в раціоні чималої кількості людей по всьому світу