блог

Прості вуглеводи швидко вгамовують голод і дає тілу короткочасний приплив енергії. Але майже так само швидко є знову стаєте голодними і бажаючими більшого

Що містить одну з найскладніших і найбагатших екосистем на планеті? Кишечник людини!

Знову хочу нагадати найважливіше з книги – тези здорового життя, які допоможуть вам зробити перші кроки до змін

Сполуки сірки в часнику є основною причиною його благотворного впливу на здоров’я

Чудовий час, щоб почати експериментувати та пробувати нові рецепти або переробляти старі, щоб включити більше сезонних фруктів і овочів в раціон

Розлади харчової поведінки - це серйозні стани, пов'язані з харчовими звичками, які негативно впливають на ваше здоров'я

Більшість проблем із жовчним міхуром пов’язані з камінням. Приблизно у 20% людей у якийсь момент життя з’являються камені

Голодування очищає наш організм від токсинів і змушує клітини брати участь у процесах, які зазвичай не використовуються

Причиною післяобідніх нападів втоми, млявості та відчайдушної тяги до шоколаду та кофеїну є гіпоглікемія – різке падіння рівня цукру на крові

Метаболізм — це термін, який описує всі хімічні реакції у вашому тілі, які підтримують його життя та функціональність

Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе

Гіпотиреоз – клінічний синдром, зумовлений стійким зниженням рівня тиреоїдних гормонів в організмі

Здуття живота є поширеним захворюванням, спричиненим широким спектром факторів – харчування, способу життя та загального стану здоров’я

Підвищений рівень гормонів стресу може посилити запальні процеси, знизити імунітет та підвищити ризик захворювань

Підсолоджені напої є найбільшим джерелом калорій та доданого цукру в раціоні чималої кількості людей по всьому світу

Якщо ви думаєте про стрес як тільки про психічний стан, ви помиляєтеся - стрес може вплинути на все ваше тіло