
2 min read
Блог
Як правильно їсти горіхи та крупи?
Горіхи та крупи – необхідні складові раціону кожної людини. Існують певні правила вживання цих продуктів. Основне і найпростіше правило – замочувати їх у воді
2 min read
Блог
Горіхи та крупи – необхідні складові раціону кожної людини. Існують певні правила вживання цих продуктів. Основне і найпростіше правило – замочувати їх у воді
2 min read
Блог
Вітаміни є незамінними, тому що не синтезуються або майже не синтезуються клітинами організму
2 min read
Блог
Як тримати себе у формі? Прості поради щодо здорового способу життя
2 min read
Блог
9 важливих правил для кожного спортсмена і звичайної людини, щоб пам’ятати про правильне відновлення та збалансований раціон
3 min read
Блог
Кишечник складає 2/3 імунної системи. Саме в кишечнику відбувається всмоктування поживних речовин, які є енергоресурсами для роботи організму
5 min read
Блог
Продукти, що містять вуглеводи, мають різний глікемічний індекс (ГІ). Складаючи раціон харчування для схуднення, варто завжди пам’ятати про нього
1 min read
Блог
Раніше ми розповідали про глікемічний індекс. У цій статті хочемо познайомити вас із продуктами, які поділяють на групи залежно від величини індексу
3 min read
Блог
Регулярне споживання вуглеводних продуктів з високим ГІ негативно позначається на загальному рівні цукру в крові і порушує обмінні процеси в організмі
2 min read
Блог
У холодну пору року ми все частіше забуваємо пити достатню кількість води. Ось кілька простих рецептів, як зробити воду смачною та кориснішою
3 min read
Блог
Раніше ми вже писали про те, що важливо починати ранок із теплої води з лимоном. Зараз розповімо, чому так
4 min read
Блог
Чи знаєте ви, що жири можуть бути не тільки не шкідливими, а й життєво необхідними для здоров’я?
3 min read
Блог
Білок є важливим будівельним матеріалом організму. З нього складається кожна клітина, він входить до складу всіх тканин та органів
3 min read
Блог
Найголовніша шкода вживання швидких вуглеводів без належного рівня фізичної активності – поступове порушення механізмів засвоєння глюкози
1 min read
Блог
Хронічно недосипаюча людина в середньому вживає за добу майже на 40% більше калорій, ніж потрібно
2 min read
Блог
Якщо є бажання почуватися активним, тримати вагу в нормі, бути продуктивним, то перше, що потрібно налагодити – це сон
2 min read
Блог
Ділимося порадами, як повернути себе у форму після свят
Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......