`link to $Як відмовитись від солодкого. 9 простих кроків - Health is Wealth`
Як відмовитись від солодкого. 9 простих кроків - Health is Wealth

1 min read

https://youtu.be/c6ioaOiTKvY?si=UpHoZoRjCsUDOD4r

Як відмовитись від солодкого. 9 простих кроків - Health is Wealth

Як відмовитись від солодкого. 9 простих кроків

Цукор – офіційно визнаний наркотик, один із найагресивніших факторів старіння, що руйнує колаген та еластин у шкірі. Він затримує воду з токсинами в організмі, викликає набряклість та целюліт.

Цукор та Anti-Age не сумісні. Надлишок споживання цукру викликає ожиріння, діабет II типу, крихкість суглобів та судин, зморшки та в’ялість шкіри, акне, ослаблення мікрофлори кишечника, грибкові інфекції, серцево-судинні захворювання, проблеми із зубами та багато інших патологій.

9 простих правил, які працюють та підходять всім. Відмовившись від цукру, додавши у своє життя питний баланс та фізичну активність, ви швидко відчуєте результат на вашому загальному стані та на якості вашої шкіри!

`link to $Не можете собі відмовити? Чим небезпечний алкоголь і як його пити з найменшою шкодою для здоров’я - Health is Wealth`
Не можете собі відмовити? Чим небезпечний алкоголь і як його пити з найменшою шкодою для здоров’я - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/yak-alkogol-vplivaye-na-organizm-novini-zdorov-ya-50292189.html?code=ec35ccca-c86e-4efd-b41c-9b43e2dcd12b

Не можете собі відмовити? Чим небезпечний алкоголь і як його пити з найменшою шкодою для здоров’я - Health is Wealth

Не можете собі відмовити? Чим небезпечний алкоголь і як його пити з найменшою шкодою для здоров’я

Коли ви вживаєте улюблене крафтове пиво чи вино, легко забути, що насправді ви ковтаєте токсин

`link to $Улюблений допінг. Що потрібно знати про каву - Health is Wealth`
Улюблений допінг. Що потрібно знати про каву - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/kava-korist-ta-shkoda-yak-kofejin-vplivaye-na-organizm-zdorove-harchuvannya-50284006.html?code=31bb691a-6609-4f18-9544-c7032899702a

Улюблений допінг. Що потрібно знати про каву - Health is Wealth

Улюблений допінг. Що потрібно знати про каву

Якщо ви любите випити філіжанку кави на голодний шлунок, гастрит не змусить себе довго чекати

`link to $10 найпростіших способів. Як знизити апетит, щоб уникнути переїдання - Health is Wealth`
10 найпростіших способів. Як знизити апетит, щоб уникнути переїдання - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/zdorove-harchuvannya-yak-uniknuti-perejidannya-obmin-rechovin-50277912.html

10 найпростіших способів. Як знизити апетит, щоб уникнути переїдання - Health is Wealth

10 найпростіших способів. Як знизити апетит, щоб уникнути переїдання

Причиною постійного почуття голоду може бути нестача певних поживних речовин

`link to $Нейропластичність мозку. 10 рекомендацій, як покращити когнітивні функції мозку та зберегти їх до старості - Health is Wealth`
Нейропластичність мозку. 10 рекомендацій, як покращити когнітивні функції мозку та зберегти їх до старості - Health is Wealth

1 min read

https://forbes.ua/lifestyle/neyroplastichnist-mozku-10-rekomendatsiy-yak-pokrashchiti-kognitivni-funktsii-mozku-ta-zberegti-ikh-do-starosti-18092022-8399

Нейропластичність мозку. 10 рекомендацій, як покращити когнітивні функції мозку та зберегти їх до старості - Health is Wealth

Нейропластичність мозку. 10 рекомендацій, як покращити когнітивні функції мозку та зберегти їх до старості

Мозок – це мʼяз. І він вимагає регулярних вправ, правильного палива та відновлення

`link to $Цукор вбиває колаген та еластин, які відповідають за молодість шкіри. Що таке глікування і як воно старить організм - Health is Wealth`
Цукор вбиває колаген та еластин, які відповідають за молодість шкіри. Що таке глікування і як воно старить організм - Health is Wealth

1 min read

https://forbes.ua/lifestyle/sakhar-ubivaet-kollagen-i-elastin-kotorye-otvechayut-za-molodost-kozhi-chto-takoe-glikirovanie-i-kak-ono-starit-organizm-11022022-3641

Цукор вбиває колаген та еластин, які відповідають за молодість шкіри. Що таке глікування і як воно старить організм - Health is Wealth

Цукор вбиває колаген та еластин, які відповідають за молодість шкіри. Що таке глікування і як воно старить організм

Цукор поганий для талії, рівня глюкози у крові, зубів. Але мало хто розуміє, як він вплине на шкіру та красу

`link to $Час подбати про себе. Як підготувати організм до холодного сезону - Health is Wealth`
Час подбати про себе. Як підготувати організм до холодного сезону - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/zdorov-ya-yak-zmicniti-organizm-pered-zimoyu-pravilne-harchuvannya-50268167.html

Час подбати про себе. Як підготувати організм до холодного сезону - Health is Wealth

Час подбати про себе. Як підготувати організм до холодного сезону

В ідеалі слід отримувати поживні речовини з продуктів, але коли це неможливо, на допомогу приходять добавки

`link to $Захистять від хвороб і забезпечать довголіття. Шість найкорисніших видів зелені - Health is Wealth`
Захистять від хвороб і забезпечать довголіття. Шість найкорисніших видів зелені - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/zdorove-harchuvannya-yaka-zelen-naykorisnisha-antioksidanti-50260825.html

Захистять від хвороб і забезпечать довголіття. Шість найкорисніших видів зелені - Health is Wealth

Захистять від хвороб і забезпечать довголіття. Шість найкорисніших видів зелені

Зелені листові овочі — один із найкращих продуктів для профілактики онкологічних захворювань

`link to $Як правильно харчуватися? Розповідає експертка Оксана Соколова у книжці «Здоровий раціон для кращої версії себе» - Health is Wealth`
Як правильно харчуватися? Розповідає експертка Оксана Соколова у книжці «Здоровий раціон для кращої версії себе» - Health is Wealth

1 min read

https://elle.ua/ludi/novosty/yak-pravilno-harchuvatisya-rozpovidae-ekspertka-oksana-sokolova-u-knizhci-zdoroviy-racion-dlya-krashchoi-versii-sebe/

Як правильно харчуватися? Розповідає експертка Оксана Соколова у книжці «Здоровий раціон для кращої версії себе» - Health is Wealth

Як правильно харчуватися? Розповідає експертка Оксана Соколова у книжці «Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі у моїй новій книжці «Здоровий раціон для кращої версії себе» допоможуть вам дійсно стати кращою версією себе

`link to $Солодко та корисно. Як правильно їсти ягоди та фрукти - Health is Wealth`
Солодко та корисно. Як правильно їсти ягоди та фрукти - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/zdorove-harchuvannya-u-yakih-fruktah-naymenshe-cukru-koli-mozhna-jisti-frukti-50256703.html

Солодко та корисно. Як правильно їсти ягоди та фрукти - Health is Wealth

Солодко та корисно. Як правильно їсти ягоди та фрукти

Навіть якщо у вас інсулінорезистентність чи діабет, не варто відмовлятися від цих природних ласощів

`link to $Стрес та їжа: як сильні емоції можуть призвести до переїдання - Health is Wealth`
Стрес та їжа: як сильні емоції можуть призвести до переїдання - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/stres-ta-yizha-yak-silni-emotsiyi-mozhut-privesti-do-pereyidannya/

Стрес та їжа: як сильні емоції можуть призвести до переїдання - Health is Wealth

Стрес та їжа: як сильні емоції можуть призвести до переїдання

Люди часто використовують їжу, щоб впоратися зі стресовими ситуаціями. Чим сильніший стрес – тим сильніше тяжіння до їжі

`link to $Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу - Health is Wealth`
Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/naykrashchi-produkti-pri-stresi-chim-korisna-kava-avokado-horoshiy-son-zdorove-harchuvannya-50251645.html?code=1d3a4708-34be-449c-a423-45e94c7d791e

Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу - Health is Wealth

Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу

Знати, що покласти на тарілку, так само важливо, як і знати, що виключити з раціону, щоб знизити рівень стресового навантаження

`link to $Що таке гіпотиреоз і як він впливає на метаболізм - Health is Wealth`
Що таке гіпотиреоз і як він впливає на метаболізм - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/shho-take-gipotireoz-i-yak-vin-vplivaye-na-metabolizm/

Що таке гіпотиреоз і як він впливає на метаболізм - Health is Wealth

Що таке гіпотиреоз і як він впливає на метаболізм

На гіпотиреоз може страждати майже кожна третя жінка. На що впливають гормони щитоподібної залози і як правильно харчуватися, якщо у вас гіпотиреоз

`link to $Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, аби їй запобігти - Health is Wealth`
Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, аби їй запобігти - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/yak-harchuvatisya-pid-chas-zastudi-zdorove-harchuvannya-poradi-diyetologa-50209862.html

Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, аби їй запобігти - Health is Wealth

Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, аби їй запобігти

Поговоримо про імунітет — як його зміцнювати і що робити, коли все ж таки захворіли

`link to $Як стрес впливає на шкіру: розповідають експерти - Health is Wealth`
Як стрес впливає на шкіру: розповідають експерти - Health is Wealth

1 min read

https://vogue.ua/article/beauty/kozha/kak-stress-vliyaet-na-kozhu-rasskazyvayut-eksperty-46855.html

Як стрес впливає на шкіру: розповідають експерти - Health is Wealth

Як стрес впливає на шкіру: розповідають експерти

Набряклість або висип з’явилися без причини? Можливо, шкіра реагує на стрес. Як цьому запобігти?

`link to $Бігос, чахохбілі, банош – у шкільних їдальнях реформа. Яке меню тепер буде у школярів - Health is Wealth`
Бігос, чахохбілі, банош – у шкільних їдальнях реформа. Яке меню тепер буде у школярів - Health is Wealth

1 min read

https://forbes.ua/lifestyle/bigos-chakhokhbili-banosh-v-shkolnykh-stolovykh-reforma-kakoe-menyu-teper-budet-u-shkolnikov-28112021-2851

Бігос, чахохбілі, банош – у шкільних їдальнях реформа. Яке меню тепер буде у школярів - Health is Wealth

Бігос, чахохбілі, банош – у шкільних їдальнях реформа. Яке меню тепер буде у школярів

Здорове харчування з самого дитинства означає меншу ймовірність розвитку хвороб

Книга

«Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше