`link to $Головні тренди здорового харчування у 2021 році - Health is Wealth`
Головні тренди здорового харчування у 2021 році - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/yak-polipshiti-zdorov-ya-pravilne-harchuvannya-trendi-2021-50133350.html?code=7fafde26-5ab4-487b-a8f2-749da3586b9a

Головні тренди здорового харчування у 2021 році - Health is Wealth

Головні тренди здорового харчування у 2021 році

В найближчому майбутньому здоров’я залишатиметься в центрі уваги, і це відобразиться на культурі харчування і способі життя більшості з нас

`link to $Правильне харчування у новорічні свята - Health is Wealth`
Правильне харчування у новорічні свята - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/pravylne-harchuvannya-v-novorichni-svyata-porady-nutrytsiologa/

Правильне харчування у новорічні свята - Health is Wealth

Правильне харчування у новорічні свята

Всі люблять себе балувати, а свята дають людям привід дозволити собі те, в чому зазвичай вони намагаються себе обмежувати

`link to $Не панікуйте. Як перевірити рівень холестерину та знизити його - Health is Wealth`
Не панікуйте. Як перевірити рівень холестерину та знизити його - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/holesterin-horoshiy-chi-poganiy-yaki-produkti-znizhuyut-zdorove-harchuvannya-50130947.html

Не панікуйте. Як перевірити рівень холестерину та знизити його - Health is Wealth

Не панікуйте. Як перевірити рівень холестерину та знизити його

Якщо ви схильні до підвищення холестерину, додайте в раціон оливкову олію, морську жирну рибу і з'їдайте по одному авокадо на день

`link to $Жодних жорстких дієт. Як зміцнити імунітет у холодну пору року - Health is Wealth`
Жодних жорстких дієт. Як зміцнити імунітет у холодну пору року - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/yak-polipshiti-imunitet-yak-harchuvatisya-vzimku-zdoroviy-sposib-zhittya-50129563.html?code=fa767937-08c2-4f57-be7b-903e824484e7

Жодних жорстких дієт. Як зміцнити імунітет у холодну пору року - Health is Wealth

Жодних жорстких дієт. Як зміцнити імунітет у холодну пору року

Як і чим збагатити свій раціон і спосіб життя в холодний період, щоб підтримати роботу імунної системи

`link to $Жінки частіше "стресують" у реаліях пандемії: як це впливає на духовне та фізичне здоров'я? - Health is Wealth`
Жінки частіше "стресують" у реаліях пандемії: як це впливає на духовне та фізичне здоров'я? - Health is Wealth

1 min read

https://lady.tochka.net/ua/88276-zhenshchiny-chashche-stressuyut-v-realiyakh-pandemii-kak-eto-vliyaet-na-dukhovnoe-i-fizicheskoe-zdorove/

Жінки частіше "стресують" у реаліях пандемії: як це впливає на духовне та фізичне здоров'я? - Health is Wealth

Жінки частіше “стресують” у реаліях пандемії: як це впливає на духовне та фізичне здоров’я?

Цінні поради, як боротися зі стресом і не доводити себе до повного вигоряння і аптіі

`link to $Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth`
Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/rozvantazhuvalnyj-den-dlya-shudnennya-vse-shho-potribno-znaty/

Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth

Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати

Для чого потрібні розвантажувальні дні та як правильно їх провести без шкоди для організму?

`link to $DASH-дієта для здоров'я та схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth`
DASH-дієта для здоров'я та схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/dash-diyeta-dlya-zdorov-ya-ta-shudnennya-vse-shho-potribno-znaty/

DASH-дієта для здоров'я та схуднення: все, що потрібно знати - Health is Wealth

DASH-дієта для здоров’я та схуднення: все, що потрібно знати

Розглянемо DASH-дієти й подивимося, чи можемо ми взяти щось хороше для себе

`link to $Як годинник. П'ять кроків до правильного харчування - Health is Wealth`
Як годинник. П'ять кроків до правильного харчування - Health is Wealth

1 min read

https://life.nv.ua/ukr/blogs/pravilne-harchuvannya-yak-sklasti-zbalansovaniy-racion-poradi-diyetologa-50117041.html

Як годинник. П'ять кроків до правильного харчування - Health is Wealth

Як годинник. П’ять кроків до правильного харчування

Раціон вкрай важливий і потрібний не тільки для того, щоб добре виглядати, бути в формі і не мати зайвих кілограмів

`link to $Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти - Health is Wealth`
Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/rezhym-harchuvannya-skilky-raziv-na-den-potribno-yisty/

Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти - Health is Wealth

Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти

Дієтологи радять нам різні режими харчування, організм говорить зовсім інше, і в підсумку питання, скільки ж разів на день потрібно їсти, залишається для багатьох відкритим

`link to $Продукти з негативною калорійністю: міф чи реальність - Health is Wealth`
Продукти з негативною калорійністю: міф чи реальність - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/produkty-z-negatyvnoyu-kalorijnistyu-mif-chy-realnist/

Продукти з негативною калорійністю: міф чи реальність - Health is Wealth

Продукти з негативною калорійністю: міф чи реальність

Що таке продукти з мінусовою калорійністю? Яка їжа може похвалитися «негативною калорійністю», і що з’їсти, аби схуднути?

`link to $Сухе голодування: що це і чи варто його пробувати - Health is Wealth`
Сухе голодування: що це і чи варто його пробувати - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/suhe-goloduvannya-shho-tse-i-chy-varto-jogo-probuvaty/

Сухе голодування: що це і чи варто його пробувати - Health is Wealth

Сухе голодування: що це і чи варто його пробувати

Сухе голодування придумали давно. Але популярним воно стало останнім часом. У чому його суть? Скільки допустимо на ньому бути? Чи корисно це?

`link to $Інтуїтивне харчування: що це, помилки та як почати - Health is Wealth`
Інтуїтивне харчування: що це, помилки та як почати - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/intuyityvne-harchuvannya-shho-tse-pomylky-i-yak-pochaty/

Інтуїтивне харчування: що це, помилки та як почати - Health is Wealth

Інтуїтивне харчування: що це, помилки та як почати

Що таке інтуїтивне харчування, його головні помилки і як почати інтуїтивно харчуватися

`link to $Чому рівень тестостерону такий важливий для дівчат - Health is Wealth`
Чому рівень тестостерону такий важливий для дівчат - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/chomu-riven-testosteronu-tak-vazhlyvyj-dlya-divchat/

Чому рівень тестостерону такий важливий для дівчат - Health is Wealth

Чому рівень тестостерону такий важливий для дівчат

Незважаючи на те що тестостерон – це чоловічий гормон, в жіночому організмі він також присутній. І для жіночого здоров’я рівень тестостерону відіграє дуже важливу роль

`link to $Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога - Health is Wealth`
Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/uk/riven-tsukru-v-krovi-plan-kontrolyu-vid-diyetologa/

Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога - Health is Wealth

Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога

Як контролювати рівень глюкози в крові? Чому це важливо і з чого почати?

`link to $Смузі з авокадо: користь та смачний рецепт від дієтолога - Health is Wealth`
Смузі з авокадо: користь та смачний рецепт від дієтолога - Health is Wealth

1 min read

https://bhub.com.ua/smuzi-s-avokado-polza-i-vkusnyj-retsept-ot-dietologa/

Смузі з авокадо: користь та смачний рецепт від дієтолога - Health is Wealth

Смузі з авокадо: користь та смачний рецепт від дієтолога

Авокадо містить корисні рослинні жири, мононенасичені жирні кислоти та Омега-3. За рахунок високої калорійності авокадо, смузі з цим фруктом чудово насичує та не піднімає високо глюкозу

Книга

«Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше