1 min read
Джерело
Шкільний вік — ідеальний час для того, щоб розповісти дитині про здорове харчування та його вплив на організм
1 min read
Джерело
Коли ви поважаєте своє здоров’я, ви зосереджуєтесь на тому, що їсти, а не на тому, чого не їсти
1 min read
Джерело
Сьогодні рослинне м'ясо можна спробувати в багатьох ресторанах і купити в магазинах. Чи так це корисно, як каже реклама?
1 min read
Джерело
Ваші осінь і зима не обов’язково повинні бути затьмарені хворобами
1 min read
Джерело
Про принципи, яких дотримуюсь у харчуванні сама та раджу своїм клієнтам. А також про догляд за собою
1 min read
Джерело
Від збалансування гормонів до загального підйому енергії: список продуктів, які можуть допомогти вашому організму впоратися зі стресом і тривогою
1 min read
Джерело
Їжа може стати одним з ваших головних союзників — або ворогів
1 min read
Джерело
Дослідження показали, що у разі високого рівня глюкози організм старіє швидше, ніж зазвичай. А діабет знижує когнітивні здібності мозку в п'ять разів
1 min read
Джерело
Про те, чому нутриціолог – популярна професія, чи є відмінності між нутриціологом і дієтологом, чи існує концепція здорового харчування і які компетенції повинен мати нутриціолог
1 min read
Джерело
Кілька порад, які допоможуть вам стабілізувати гормональний фон природним шляхом, якщо ви будете дотримуватися принципів дієти для гормонального балансу
1 min read
Джерело
На якій олії краще готувати? Яка олія найкраще підходить для холодних страв? Як зберігати олії, щоб вони зберігали максимум користі та смаку?
1 min read
Джерело
Гормон росту людини допомагає зміцнювати м'язи й спалювати жири. А ще виглядати молодо й відчувати себе енергійним
1 min read
Джерело
Яким має бути здорове харчування вагітної жінки і чому їсти за двох – це помилка?
1 min read
Джерело
Рівень дофаміну і серотоніну можна підвищити не тільки прийомом медикаментів
1 min read
Джерело
Бринза зайняла міцне місце у кулінарії, але чи для всіх і чи завжди вона корисна?
1 min read
Джерело
Перше, з чого варто почати, якщо ви хочете довго виглядати молодо і свіжо, – налагодити свої харчові звички
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!