Рецепти

Прекрасний гарнір або самостійне блюдо. І ідеальна вечеря! І пам’ятайте: овочів багато не буває

Зараз сезон баклажанів, а значить, час робити баба гануш. Баба гануш схожий на хумус, тільки замість нуту – баклажани. Дуже смачно!

Хрумкі огірки та вершковий м'який авокадо у поєднанні з пікантною гостротою чилі та кислинкою цитрусу не залишить байдужим нікого

Корисний та поживний замінник звичайного майонезу з низьким вмістом жиру та солі. Ви будете в захваті наскільки це смачно!

Салат, приготований буквально з кількох свіжих інгредієнтів, готовий до вживання за 30 хвилин

Легкий варіант класичної сицилійської страви, яка містить менше 250 калорій на порцію - ідеально, якщо ви дотримуєтеся дієти

Дуже смачний – пишний, вологий, легкий, ніжний, нежирний брауні. Ви б ніколи не здогадалися, що в ньому є буряк!

У цьому корисному хлібі мало калорій, цукру та жиру, але він дуже смачний. Ідеальний варіант для вживання більшої кількості овочів

Імунні бустери-напої-шоти потрібні для підтримки, підвищення та стимуляції імунної системи

Гарбуз має високий глікемічний індекс, тому страви з гарбуза не підходять на вечерю – тільки сніданок або обід

Поєднання хрусткого чорного хліба з авокадо, козячим сиром та інжиром точно не залишить вас байдужим. Ідеальний сніданок і не тільки!

Скажіть спеці «привіт» цим простим рецептом веганського морозива з бананів, кокосових вершків, ванілі та мигдального молока

Ніщо не символізує спекотне літо краще, ніж добре охолоджена тарілка гаспачо зі шматочком хрумкого хліба або грінками

Рецепти освіжаючих літніх напоїв, які ще й дають прекрасну можливість додатково використовувати трави та зелень

Шукаєте смачний варіант обіду? Смажений рис із цвітної капусти з нутом містить мало вуглеводів і готується лише 30 хвилин. Ідеально!

Якщо ви не вживаєте глютен або уникаєте злаків у своєму раціоні, замініть хліб у улюбленому тості смаженим шматочком батату