блог

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?

Антидепресанти іноді неефективні, особливо якщо неправильно підібрані, ризикують довгостроковою формою залежності.

З кожним роком кількість інформації, що бомбардує нас з усіх боків, зростає. Вона створює так званий інформаційний шум

Зміна пір року впливає на наші природні ритми, а, значить, на настрій та психічне здоров’я

Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя

Втрата м’язів називається саркопенією. Це нестача скелетної м’язової маси. І пов’язано це із віком

Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами

Зазвичай після видалення жовчного рекомендують не голодувати, їсти часто й з перекусами. Але такий тип харчування викликає низку проблем

Перше, чого ви повинні навчитися – правильно пити воду. Норма води для кожної людини – це 30 мл на 1 кг власної ваги

Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз

Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти

Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовою олією

Коли мої клієнти здають аналізи, практично у 100% випадків у них в показниках завищені важкі метали

Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає

Обід – така ж важлива частина режиму, як і сніданок, і буде помилкою його пропустити. Тоді ви на вечерю з'їсте більше і, швидше за все, неправильні продукти

Сніданок – найважливіший прийом їжі. Це 40% вашого денного раціону. Найбільша помилка – це пропускати сніданок