4 min read
Блог
Вечеря – найвідповідальніший прийом їжі
Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає
4 min read
Блог
Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає
3 min read
Блог
Обід – така ж важлива частина режиму, як і сніданок, і буде помилкою його пропустити. Тоді ви на вечерю з'їсте більше і, швидше за все, неправильні продукти
5 min read
Блог
Сніданок – найважливіший прийом їжі. Це 40% вашого денного раціону. Найбільша помилка – це пропускати сніданок
4 min read
Блог
У період застуд разом з прийомом добавок, сном та прогулянками на свіжому повітрі, не забувайте, що у вас під рукою є чудові ліки – їжа
2 min read
Блог
Хочу поділитися з вами своєю п'ятіркою книг за лютий, які відкриють вам багато цікавого про найпоширеніші та найнебезпечніші хвороби
5 min read
Блог
Зелений чай славився властивостями покращувати розумову активність, налагоджувати травлення, а також допомогати у схудненні
3 min read
Блог
Печінка – дуже популярний продукт, але я не раджу її вживати жодному клієнту. Мої меню, складені для них, ніколи не включають у себе страви з печінки
4 min read
Блог
Пліснява виробляє певний тип мікотоксинів. Вони можуть накопичуватися в печінці та нирках і викликати проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі
4 min read
Блог
Я рекомендую пити гель алое багатьом моїм клієнтам, які мають проблеми з ШКТ – гастрити, виразки, – бо він дуже гарно заживляє
8 min read
Блог
Важливі питання та відповіді на них. Або просто ще більше про здоров’я, красу та довголіття
4 min read
Блог
Алкоголь затягує, як солодке і кава, та навіть складніше. Часто люди готові відмовитися від солодкого, кави, нічної їжі, але не від келиха вина
3 min read
Блог
Свята – це чудова можливість провести час з рідними, відпочити, зарядитися новими силами та смачно й при цьому корисно поїсти
6 min read
Блог
Зв’язок між здоров’ям кишечника та загальним станом організму вже давно доведений: здоровий кишечник позитивно впливає на все
4 min read
Блог
Прокидатися з почуттям втоми та дратівливості може вважатися нормою. Однак це може бути ознакою загрозливої медичної проблеми
5 min read
Блог
Цинк згадують рідше, ніж інші потрібні людині поживні речовини тип кальція або заліза, а він є надважливим компонентом для якості життя, гарного здоров’я та самопочуття
4 min read
Блог
Захворіти паразитозом може будь-хто, незважаючи на стереотип про те, що це – виключно проблема дітей
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!