
3 min read
Блог
Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Лоретта Бройнінг
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
3 min read
Блог
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
4 min read
Блог
Антидепресанти іноді неефективні, особливо якщо неправильно підібрані, ризикують довгостроковою формою залежності.
4 min read
Блог
З кожним роком кількість інформації, що бомбардує нас з усіх боків, зростає. Вона створює так званий інформаційний шум
2 min read
Блог
Зміна пір року впливає на наші природні ритми, а, значить, на настрій та психічне здоров’я
3 min read
Блог
Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя
4 min read
Блог
Втрата м’язів називається саркопенією. Це нестача скелетної м’язової маси. І пов’язано це із віком
2 min read
Блог
Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами
3 min read
Блог
Зазвичай після видалення жовчного рекомендують не голодувати, їсти часто й з перекусами. Але такий тип харчування викликає низку проблем
3 min read
Блог
Перше, чого ви повинні навчитися – правильно пити воду. Норма води для кожної людини – це 30 мл на 1 кг власної ваги
2 min read
Блог
Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз
4 min read
Блог
Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти
2 min read
Блог
Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовою олією
3 min read
Блог
Коли мої клієнти здають аналізи, практично у 100% випадків у них в показниках завищені важкі метали
4 min read
Блог
Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає
3 min read
Блог
Обід – така ж важлива частина режиму, як і сніданок, і буде помилкою його пропустити. Тоді ви на вечерю з'їсте більше і, швидше за все, неправильні продукти
5 min read
Блог
Сніданок – найважливіший прийом їжі. Це 40% вашого денного раціону. Найбільша помилка – це пропускати сніданок
Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......