4 min read
Блог
Цукор та здоров'я печінки
Надмірна кількість цукру шкідлива для загального здоров’я. Але мало хто розуміє руйнівний вплив цукру на печінку
4 min read
Блог
Надмірна кількість цукру шкідлива для загального здоров’я. Але мало хто розуміє руйнівний вплив цукру на печінку
4 min read
Блог
Цукор – це психотропна речовина, а це означає, що він може змінювати настрій, впливати на рівень енергії та на здатність зосереджуватися
5 min read
Блог
Гормони впливають буквально на все – і коли вони виходять з балансу, це може мати значний вплив і на наш психічний стан
3 min read
Блог
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
4 min read
Блог
Антидепресанти іноді неефективні, особливо якщо неправильно підібрані, ризикують довгостроковою формою залежності.
4 min read
Блог
З кожним роком кількість інформації, що бомбардує нас з усіх боків, зростає. Вона створює так званий інформаційний шум
2 min read
Блог
Зміна пір року впливає на наші природні ритми, а, значить, на настрій та психічне здоров’я
3 min read
Блог
Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя
4 min read
Блог
Втрата м’язів називається саркопенією. Це нестача скелетної м’язової маси. І пов’язано це із віком
2 min read
Блог
Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами
3 min read
Блог
Зазвичай після видалення жовчного рекомендують не голодувати, їсти часто й з перекусами. Але такий тип харчування викликає низку проблем
3 min read
Блог
Перше, чого ви повинні навчитися – правильно пити воду. Норма води для кожної людини – це 30 мл на 1 кг власної ваги
2 min read
Блог
Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз
4 min read
Блог
Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти
2 min read
Блог
Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовою олією
3 min read
Блог
Коли мої клієнти здають аналізи, практично у 100% випадків у них в показниках завищені важкі метали
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!